Ejercicios de respiración y relajación
Aquí os dejo un artículo muy interesante sobre la relación entre respiración y relajación. Los estados de tensión nerviosa y ansiedad, normalmente se asocian con una respiración superficial y con dolor muscular. Cuando el cuerpo no se oxigena lo suficiente, demanda aire, y así aparecen suspiros y bostezos frecuentes en el día. Para invertir esta […]